Showing posts with label hạnh phúc. Show all posts
Showing posts with label hạnh phúc. Show all posts

Sunday, July 24, 2022

Chúng ta thường không biết mình hạnh phúc như thế nào

Chúng ta thường không biết mình hạnh phúc như thế nào


Bạn chính là nguồn khởi tạo vận may, hạnh phúc cho chính mình.

Chúng ta thường không biết mình hạnh phúc như thế nào

Tim Denning, cố vấn đầu tư của các công ty công nghệ hàng đầu trong các thương vụ đầu tư vào Australia, đồng thời là huấn luyện viên về phát triển bản thân, tinh thần doanh nhân. Ông cũng là một cây bút nổi tiếng của trang Addicted2Succes.

Dưới đây là bài viết của Tim về sự lạc quan, về lối tư duy tích cực, tin tưởng vào nguyên lý rằng bản thân chính là người tạo ra may mắn cho chính mình. Chỉ bằng cách tư duy này, bạn sẽ nắm giữ chìa khóa quan trọng để vượt qua những khó khăn. Nếu không, chuỗi ngày của bạn sẽ chìm trong bế tắc, tiêu cực, thất bại. Những chia sẻ của Tim đăng tải trên  Addicted2Succes: 

Gần đây tôi suy nghĩ nhiều về những khủng hoảng đang phô bày ra trong sự nghiệp của mình. Tôi gần như bỏ cuộc, bỏ rơi sự nghiệp của chính mình. Thế nhưng, những suy nghĩ này khiến tôi nhìn nhận lại những gì mình đang có, liệu nó có tệ như tôi nghĩ? 

Tôi sống ở một thành phố, nơi tràn đầy cơ hội như suối nguồn bất tận, không chiến tranh, hiếm khi có bạo lực, bãi biển xinh đẹp cùng những bữa ăn tốt cho sức khỏe. 

Đôi khi, chúng ta phải nhìn thẳng vào chính mình và nhận ra những gì mình đang có, thay vì lạc lối trong những suy nghĩ về những gì chúng ta không có. Bạn hãy cùng đứng ở vị trí của tôi và xem những gì tôi có: 

– Kỹ năng kể chuyện thực sự rất khá

– Sự hiểu biết sâu sắc về truyền thông xã hội

– Kỹ năng bán hàng xuất sắc

– Một lịch sử kinh doanh thành công

– Một doanh nghiệp có thu nhập

– Một số kỹ năng nói trước công chúng

– Một sức khỏe đáng gờm

Bây giờ, hãy kể về những gì bạn có.

Chúng ta là những người thực sự may mắn

Chắc chắn bạn đã biết điều này nhiều lần trước đây, thế nhưng, một lần nữa, tôi muốn nhắc lại. Bạn được sinh ra một cách tự nhiên, không phải vì bạn muốn hay không. Bạn đã chính là hiện thân của xác suất sống sót hiếm hoi đến 1:102,685,000. 

9 thói quen kiến tạo vận may

Điều đó có nghĩa là chỉ với việc được sinh ra đời, bạn đã là một người may mắn. Không cần thiết phải mang bất cứ cảm giác hối tiếc nào, vì cơ bản bạn vốn là người chiến thắng. 

Khi trải qua một khoảng thời gian, như tôi và sự nghiệp của mình như bây giờ, cách duy trì suy nghĩ này sẽ khiến bạn nhận ra mình đã may mắn đến nhường nào. 

Hãy nhớ lại những khoảng thời gian khó khăn đã mang đến cho bạn sức mạnh. 

Trong những khoảnh khắc hỗn loạn, bạn phải nhớ bạn đã may mắn như thế nào. 

Có những người không nhận ra tài năng của bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không may mắn. 

Đó là những gì tôi tự nói với mình hôm nay. 

Thực tế có những sự trần trụi, chẳng hạn người khác không tin tưởng bạn, phủ nhận tài năng của bạn. Thế nhưng, hãy luôn nhớ, thực tế không như mong muốn của bạn không bao giờ đồng nghĩa với việc bạn là một kẻ xui rủi trong cuộc đời này. 

Không phải chỉ một mình bạn bị chối bỏ

Tôi hay bạn không phải là những kẻ duy nhất bị người khác chối bỏ tài năng, công sức. Tôi không học chấp nhận điều này một cách đơn độc. Khi gặp những điều không như ý, hãy tự nói với mình những điều sau: 

– Những ý kiến của người khác không tạo nên con người thật của chính mình

– Tôi không mù quáng chối bỏ tài năng thực sự của mình

– Tất cả mọi thứ xảy ra đều có lý do của nó và thời điểm này là nguồn gốc cho những may mắn sẽ xuất hiện về sau.

Khởi tạo may mắn cho chính mình

Ý tưởng về vận may của tôi khá cực đoan. Đó chính là, bạn càng làm nhiều điều tốt, càng giúp đỡ những người khác, bạn càng gặp được nhiều may mắn. Bạn sẽ trở thành người may mắn mà chẳng cần đi tìm kiếm vận may. Bạn chính là nguồn khởi tạo vận may, hạnh phúc cho chính mình.

Đừng bao giờ quên bạn là người may mắn

Bạn thậm chí không thể đặt bước chân đầu tiên trên hành trình tạo dựng may mắn nếu trước tiên bạn không cảm thấy mình là người may mắn. 

“Mọi thứ có thể rất khó khăn vào lúc này, thế nhưng thật may mắn vì nó đã không phải là tình huống tệ nhất”, suy nghĩ này có tác dụng an ủi rất lớn, giúp bạn vực dậy tinh thần ngay lập tức. 

Sự nghiệp của bạn sẽ đi lên hoặc xuống tùy từng thời điểm. Và nếu bạn không chấp nhận thực tế khó chịu này, bạn sẽ chìm đắm vào một cuộc sống tiêu cực và trói buộc bạn vào suy nghĩ rằng bạn không hề may mắn. 

Tôi cũng có thể rơi vào trạng thái đó. Vậy điều mà chúng ta buộc phải ghi nhớ là gì, có thể thật sáo rỗng, nhưng tôi buộc phải nhắc lại rằng chúng ta có không khí tràn đầy trong phổi, và chúng ta đang sống. Điều đó có nghĩa là chúng ta đã là sinh vật may mắn hơn rất nhiều thứ khác trong vũ trụ này.

Hãy tập trung vào những gì bạn đang có, xem xét xem làm sao để đến được nơi bạn muốn thay vì nghĩ về những điều bạn đang thiếu. Bằng cách này, bạn sẽ nhận ra rằng bạn may mắn đến thế nào. 

Mất việc. Bệnh tật. Khởi nghiệp thất bại. Hoặc bất cứ điều gì, đều là những nguyên liệu thách thức thật đáng quý nhằm đưa bạn đến một đời sống tốt đẹp hơn. Không có thách thức, sẽ không có thành công và hạnh phúc.

TĂNG KHÁNH / DNSG

THANK YOU SO MUCH

Saturday, June 25, 2022

20 cách đơn giản để hạnh phúc với công việc


20 cách đơn giản để hạnh phúc với công việc


Nhà lãnh đạo tinh thần Phật giáo Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Hạnh phúc không phải là thứ gì đó có sẵn. Nó được tạo ra từ hành động của bạn”.

20 cách đơn giản để hạnh phúc với công việc

Đa số mọi người dành một nửa thời gian trong ngày tại chỗ làm. Và chúng ta đều cho rằng đó là một sự hy sinh cần thiết, một việc ta cần phải làm để chu cấp cho bản thân và gia đình, để ta có thể tận hưởng thoải mái một kỳ nghỉ khi có cơ hội.

Thái độ đó nên được suy xét lại.

Nhà lãnh đạo tinh thần Phật giáo Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Hạnh phúc không phải là thứ gì đó có sẵn. Nó được tạo ra từ hành động của bạn”.

Nếu bạn đang ở trong một môi trường làm việc căng thẳng hay mệt mỏi thì thoát khỏi nó chính là nguồn hạnh phúc của bạn. Tuy nhiên, có những hành động đơn giản hằng ngày tại nơi làm việc có thể giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn.

Dưới đây là 20 cách bạn có thể tham khảo:

1. Làm chủ sự phát triển của chính mình

Phát triển đã được chứng minh là bằng chứng của hạnh phúc. Mỗi ngày bạn luôn có lựa chọn, hoặc là bước tới để hoàn thiện bản thân hơn, hoặc lùi lại trở về vùng an toàn của bạn.

2. Xem lời nhận xét như một món quà 

Hầu hết mọi người e ngại những lời nhận xét vì nó thường xuất hiện dưới dạng tiêu cực như lời phê bình. Nhưng nếu bạn lập trình lại suy nghĩ của bản thân và xem nhận xét như một món quà mà người nói chỉ muốn tốt cho bạn thì bạn đã biến nó trở nên tích cực hơn rất nhiều rồi.

3. Mỗi ngày là một niềm vui

Mang niềm vui vào công việc, thực chất là một việc không hề khó. Một công ty sắm một chiếc máy làm bắp rang trong văn phòng, mỗi thứ tư hàng tuần họ đều có bắp rang bơ thơm ngon để ăn và thư giãn cùng nhau. Dù chỉ 15 hay 20 phút nhưng nó làm nên một sự khác biệt vô cùng to lớn.

4. Tìm một người “thầy”

Mỗi người đều nên có một người thầy – người có thể hướng dẫn bạn khi bạn gặp khó khăn, giúp bạn nhìn sự việc ở một góc nhìn mới lạ hoàn toàn. Khi bạn làm mọi việc một mình, khó khăn có thể làm bạn chán nản và mệt mỏi, dẫn đến năng suất làm việc không hiệu quả. Tuy nhiên, nếu có người giúp đỡ bạn với kiến thức và kinh nghiệm của họ thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. 20 cách đơn giản để hạnh phúc với công việc

Nếu có người giúp đỡ bạn với kiến thức và kinh nghiệm của họ thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều

5. Hợp tác càng nhiều càng tốt

Làm việc độc lập là một kỹ năng cần thiết, nhưng bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn và hạnh phúc hơn khi trở thành một phần trong tập thể. Làm việc đơn độc hiếm khi là phương án tối ưu trong bất kỳ trường hợp nào. Những nhân viên hạnh phúc và tài năng luôn nằm trong một tập thể tài giỏi nào đó. Hãy nghĩ ra những cách có thể giúp bạn hợp tác với người khác, từ đó bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và có nhiều động lực làm việc hơn. 

6. Hãy chú ý mọi người xung quanh 

Hãy xem ai là người vui khi bạn vui và buồn khi bạn buồn. Đó là người xứng đáng nhận được thời gian và sự quan tâm của bạn, họ chính là những người có khả năng đem lại hạnh phúc cho bạn. Càng dành nhiều thời gian bên họ thì chỉ số hạnh phúc của bạn sẽ càng cao.

7. Hiểu ý nghĩa của việc mình làm 

Công việc sẽ là một nỗi ám ảnh nếu bạn chỉ làm nó để có tiền chi trả cho các loại hóa đơn hằng ngày. Khi bạn hiểu được ý nghĩa công việc mà bạn đang làm – dù đó là việc gì đi nữa, bạn sẽ hạnh phúc khi làm công việc đó.

Câu chuyện về 3 người thợ xây: Khi được hỏi về công việc mà mình đang làm, người thứ nhất nói “Tôi đang xếp gạch”, người thứ hai nói “Tôi đang xây tường”, còn người thứ ba thì trả lời rằng “Tôi đang xây một nhà thờ”. Bạn nghĩ ai là người hạnh phúc trong công việc, và điều họ có thể thu được là gì?

8. Giữ bên mình một niềm cảm hứng
 

5 chìa khóa hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh

Để vượt qua được những giây phút khó khăn và nản lòng, hãy giữ một đồ vật nào đó có khả năng tiếp thêm năng lượng, cảm hứng cho bạn trong tầm tay. Nó có thể là một bức ảnh gia đình, một quyển sách hay quyển sổ với những câu trích dẫn truyền động lực cho bạn.

9. Dọn dẹp không gian quanh bạn

Một không gian làm việc gọn gàng sạch sẽ sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để làm việc hơn. Để làm việc hiệu quả hơn, bạn cần phải ngăn nắp. Và để trở nên ngăn nắp hơn, bạn phải dọn dẹp mọi thứ xung quanh.

10. Giúp đỡ trước khi được nhờ

Thông thường những người cần sự giúp đỡ luôn cảm thấy khó khăn khi nhờ vả người khác. Hãy tập thói quen đưa ra lời đề nghị giúp đỡ khi thấy ai đó gặp khó khăn dù họ có nhờ bạn hay không. Hơn nữa, luôn nhớ rằng chính bạn cũng có lúc phải mở lời khi bản thân gặp khó khăn.

11. Tập trung vào hiện tại 

Khi bạn chỉ chú ý vào hiện tại, bạn sẽ biết được cách buông bỏ quá khứ, sống trọn vẹn với hiện tại và tin tưởng vào tương lai. Dù bạn làm điều gì, hãy luôn nhìn vào hiện tại và biến ngày của bạn trở nên tuyệt vời nhất có thể.

12. Tập thể thao

Rèn luyện cơ thể không chỉ giúp bạn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ, nó còn là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn. Chuyến đi dạo 10 phút cũng đã có thể làm bạn tươi tỉnh hơn.

13. Đừng để sự tức giận cướp mất hạnh phúc 

Đừng để những điều nhỏ nhặt làm bạn tức giận, và từ đó cho chúng sức mạnh để cướp mất hạnh phúc của bạn. Giữ cơn giận của bạn khi mà sự tức giận có thể làm thay đổi sự việc.

14. Giữ giá trị bản thân 
 

Để hạnh phúc hơn, hãy làm điều này mỗi khi thức dậy

Một trong những cách tốt nhất để đạt được hạnh phúc là ghi nhớ giá trị của bạn. Đơn giản chỉ là việc bạn tồn tại, không cần phải làm điều gì to tát, mà vì bản thân bạn đã tuyệt vời và đặc biệt theo cách riêng của bạn rồi.

15. Dành thời gian với những người cởi mở 

Những người đánh giá cao góc nhìn đa chiều, dễ dàng thích nghi với thay đổi là những người bạn đồng hành tốt nhất bạn nên tìm. Họ sẽ giúp truyền cảm hứng để bạn trở nên cởi mở hơn, tư duy sáng tạo hơn và đồng thời cho bạn những kinh nghiệm bổ ích.

16. Chủ động tích cực 

Đừng nghĩ rằng việc bạn có hạnh phúc hay không phụ thuộc vào bản tính của bạn. Gen, văn hóa và môi trường xung quanh là nhân tố có tầm ảnh hưởng lớn, nhưng hơn 40% chỉ số hạnh phúc của mỗi người phụ thuộc hoàn toàn vào bản thân họ. Dành thời gian để nhìn lại bản thân, làm những hành động cụ thể để khiến cho bản thân trở nên hạnh phúc hơn là một cách tuyệt vời để tự nâng chỉ số cảm xúc của bạn lên mức tích cực.

17. Nghe nhạc 

Âm nhạc có khả năng giúp bạn tập trung hơn vào công việc, tìm được nhịp điệu làm việc thích hợp để công việc hiệu quả hơn và (khi bạn cần) thoát ly khỏi thực tại rắc rối và mệt mỏi.20 cách đơn giản để hạnh phúc với công việc

Âm nhạc có khả năng giúp bạn tập trung hơn vào công việc

18. Học một điều mới lạ mỗi ngày 

Những người tìm kiếm những điều mới lạ để làm – dù đó chỉ là chơi một trò chơi mới, hay đi du lịch đến một nơi xa lạ, bất kỳ điều gì – đều có chỉ số hạnh phúc cao hơn những người luôn đi theo những thói quen, lối mòn đã cũ. 

19. Linh hoạt và mềm dẻo 

Sự thành công đòi hỏi rất nhiều khả năng linh hoạt trong suy nghĩ, khả năng tự đứng dậy sau những sai lầm, tự làm mới mình mỗi ngày. Hãy luôn giữ bản thân trong tâm thế thoải mái và sẵn sàng để tiếp nhận những thay đổi. 

20. Ngủ đủ giấc

Mỗi ngày khoa học lại phát hiện thêm một tác hại của việc thiếu ngủ, từ giảm trí nhớ đến tăng cân. Chỉ đơn giản cố gắng ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn duy trì năng lượng và hạnh phúc mỗi ngày.

Mỗi ngày là một cơ hội mới để trở nên hạnh phúc, để tạo ra sự khác biệt, để sống hết mình và thành công hơn. Nắm bắt cơ hội là việc của chính bạn.

(Nguồn: Inc.) / Tham khảo DNSG

THANK YOU SO MUCH